Ouça a Natureza. 🎧🍃

 Você já notou como o som da chuva, do vento ou do canto dos pássaros pode nos acalmar? Parece coincidência, mas é ciência! Pesquisas em neurociência e psicologia ambiental mostram que sons naturais ajudam a reduzir a atividade da amígdala (região ligada ao estresse e à ansiedade) e a ativar áreas do cérebro associadas ao relaxamento e à atenção restaurativa. 

 Um estudo publicado em 2021 na National Library of Medicine afirma que, após períodos de estresse e/ou fadiga, os sons e paisagens sonoras da natureza podem promover melhorias tanto subjetivas quanto objetivas no humor e no desempenho cognitivo.

 Pensando nisso, criamos uma playlist para te aproximar da natureza. Dê o play e permita que sua mente respire.


Referência bibliográfica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33981262/

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